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« La plus grande découverte de notre génération a été de s'apercevoir qu'un homme peut changer sa vie en modifiant sa façon de penser. »

William James

 

Tout savoir sur la thérapie

Pourquoi consulter un psychologue ?

Lors de la première séance, la thérapeute vous écoutera sur les raisons qui vous poussent à prendre rendez-vous. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise raison pour rencontrer un thérapeute. Se poser la question de la nécessité de cette démarche, c’est déjà avoir une bonne raison de s’y engager. Aucun motif de consultation n’est plus valable qu’un autre.

Comment se préparer ?

Il n’y a pas besoin de préparer quoi que ce soit avant une consultation de psychologie. Lors de la première séance, c’est de la rencontre avec la thérapeute qu’il s’agit. Le plus important est que vous vous sentiez à l’aise et accueilli pour parler de ce qui vous amène à cette rencontre. Elle vous guidera et vous posera les questions nécessaires pour aborder les sujets qui lui et vous semblent importants.

Combien de temps dure une séance de psychothérapie ? À quel rythme venir ?

Il est important de se défaire de l’idée que l’efficacité de la séance dépend de sa durée. En effet la durée de la séance dépend principalement de ce que va en estimer la thérapeute. Chaque patient et chaque séance est unique. L’objectif d’une consultation n’est pas de respecter une durée, mais plutôt de mettre à jour des mécanismes inconscients qui peuvent encombrer le patient.

La question du rythme des séances est à aborder lors des premiers entretiens, selon les besoins du patient et la nécessité qu’il ressent de rapprocher ou non les séances.

 Au bout du compte, de petits changements peuvent déboucher sur de grandes victoires.

Calm Sea
Dandelion Parachute Seed
Two Dried Leaves
Bloom
Foggy Pier
Ducks Over the Lake